Comment combattre la perte de motivation

Il n’est pas facile de se lever tous les matins et de se motiver à chercher un emploi. Et plus les jours, semaines, mois passent, plus la motivation s’amenuise.

Ce qu’il faut savoir, c’est que c’est tout à fait normal. Le cerveau recherche la satisfaction immédiate et rapide. À défaut de la trouver, il va chercher un petit bonheur, une reconnaissance ou une récompense ailleurs. Ça va être en vous divertissant, en lisant un livre, en allant surfer sur internet, en mangeant un bout et surtout en arrêtant de faire ce qui ne vous apporte aucune satisfaction. À savoir dans l’immédiat, arrêter de faire des démarches. Car vous ne recevez pas ou peu de réponses à vos candidatures, donc pas de récompenses !

La solution à ce problème est la méthode des petits pas.

L’exercice que je vous propose d’expérimenter est très simple.

Première étape est : l’auto-programmation.

Le soir en vous couchant et le matin en vous réveillant, vous aller vous donner un objectif court et réalisable à faire dans la journée.

La deuxième étape est : la pensée.

Prenez le temps de réfléchir à votre objectif de la journée. Ce peut-être, corriger vos fautes d’orthographe sur votre C.V. ou rechercher une phrase accrocheuse à ajouter sur vos lettres de motivation. Vous inscrire sur un site internet et mettre votre CV en ligne pour qu’il soit visible par les recruteurs. Ou même plus simple encore.

Le tout, c’est qu’il soit facilement réalisable dans la journée tout en ne vous prenant que peu de temps.

La troisième étape est : le passage à l’action.

Vous avez déterminé un objectif, il est facilement réalisable, bravo !

Vous avez fait 90% du travail.

Les 10% restants sont juste de le faire. Prenez la décision de le faire à un moment de la journée et respecter votre engagement.

(Si vous n’arrivez pas à tenir cet engagement ou que vous n’avez pas eu le temps de terminer, ne vous décourager pas. C’est peut-être que l’objectif ou la tâche était trop grande pour une seule fois. Diviser là en plusieurs tâches plus petites, et vous y arriverez.)

La quatrième étape est : la fierté.

Réjouissez-vous de cette tâche accomplie, aussi petite soit-elle. Ce qui est fait, n’est plus à faire et vous retrouvez cette sensation perdu. La sensation d’avancer. Toutes les personnes qui ont du succès suivent cette méthode. Mieux vaut faire une petite tâche chaque jour, que vouloir en faire beaucoup d’un coup et ne jamais s’y mettre. Ou s’y mettre au dernier moment et souvent bâcler la tâche.

C’est 4 étapes effectuées vous retrouverez la motivation de vous y remettre et d’y croire.

Essayez cette méthode pendant 5 jours et vous recevrez le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire : Être motivé et enthousiaste dans quelques projets que vous vous lanciez !

Petit résumé :